Raita
I kategorien "Andet" findes opskriften "Raita". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 208 gram.
Raita indeholder i alt 146 kalorier / 609 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 49 kcal / 203 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NBCl
Sådan tilberedes Raita
Bland krydderi og græsk youghurt
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Raita spice mix (8g)_Santa Maria 8 g 26 kcal / 107 kj
- Græsk youghurt 2 % 200 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 609 kJ / 146 kcal |
| Fedt | 4,24 g |
| Kulhydrat | 14,04 g |
| Protein | 12,72 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.