Salat a la IQ pluds
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat a la IQ pluds". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1650 gram.
Salat a la IQ pluds indeholder i alt 367 kalorier / 1533 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 37 kcal / 153 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af regitzequaade
Sådan tilberedes Salat a la IQ pluds
Blandes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Kinakål 1000 g 180 kcal / 753 kj
- Peberfrugt rød 150 g 47 kcal / 195 kj
- agurk 200 g 22 kcal / 92 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1533 kJ / 367 kcal |
| Fedt | 17 g |
| Kulhydrat | 64,8 g |
| Protein | 21,75 g |
| Kost fibre | 41,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-07-2019, sidst opdateret d. 31-07-2019
Ingen indlæg endnu.