Salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
Salat indeholder i alt 111 kalorier / 463 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 231 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Luminita
Sådan tilberedes Salat
Grønsalat
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Grønne asparges_1 30 g 7 kcal / 28 kj
-
salathoved
300 g 66 kcal /
276 kj
- fenikkel 80 g 25 kcal / 104 kj
- agurk 120 g 13 kcal / 55 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 463 kJ / 111 kcal |
| Fedt | 1,54 g |
| Kulhydrat | 21,56 g |
| Protein | 6,09 g |
| Kost fibre | 3,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-09-2018, sidst opdateret d. 30-09-2018
Ingen indlæg endnu.