tærte (skinke/broccoli)
I kategorien "Andet" findes opskriften "tærte (skinke/broccoli)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2350 gram.
tærte (skinke/broccoli) indeholder i alt 3935 kalorier / 16464 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Martha77
Sådan tilberedes tærte (skinke/broccoli)
æg
mozzarella
tærtedej
broccoli
skinke
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg ,coop m/l
600 g 900 kcal /
3766 kj
- Skinkekød i strimler 400 g 560 kcal / 2343 kj
- Sødmælk x-tra 400 g 260 kcal / 1088 kj
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
- tærtedej (250g=378Kcal) 550 g 2079 kcal / 8699 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16464 kJ / 3935 kcal |
| Fedt | 216,35 g |
| Kulhydrat | 298,75 g |
| Protein | 199,15 g |
| Kost fibre | 10,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2016, sidst opdateret d. 14-01-2016
Ingen indlæg endnu.