tomatsuppe annemk
I kategorien "Andet" findes opskriften "tomatsuppe annemk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1090 gram.
tomatsuppe annemk indeholder i alt 385 kalorier / 1609 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 48 kcal / 201 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annemk
Sådan tilberedes tomatsuppe annemk
Varm en spsk. Olie i en gryde. Put to fed hvidløg i. Put to porrer i skiver, to gulerødder og tre dåser flåede tomater i. Til sæt en liter vand. En dåse tomatpure og to bouillonterninger. Kog op og purermed blender.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
- Gulerod, rå 200 g 72 kcal / 301 kj
- Tomat, rå, uspec. 550 g 138 kcal / 575 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Hønsebouillon, 'Landlord', (Rema 1000) 20 g 34 kcal / 142 kj
- Tomatpure 100 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1609 kJ / 385 kcal |
| Fedt | 5,35 g |
| Kulhydrat | 72,67 g |
| Protein | 16,33 g |
| Kost fibre | 18,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-02-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.