TSSM
I kategorien "Andet" findes opskriften "TSSM". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
TSSM indeholder i alt 212 kalorier / 887 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af peterp9000
Sådan tilberedes TSSM
1 toast med skinke
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- toastbrød grov 50 g 118 kcal / 494 kj
- Kogt skinkepålæg, nøglehullet 70 g 70 kcal / 293 kj
- Dijon sennep, x-tra 5 g 8 kcal / 34 kj
- Pesto rød (fakta) 5 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 887 kJ / 212 kcal |
| Fedt | 4,95 g |
| Kulhydrat | 24,9 g |
| Protein | 15,12 g |
| Kost fibre | 3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-08-2018, sidst opdateret d. 08-08-2018
Ingen indlæg endnu.