Tunsalat hjemmelavet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunsalat hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Tunsalat hjemmelavet indeholder i alt 446 kalorier / 1868 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 89 kcal / 374 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af simonelj
Sådan tilberedes Tunsalat hjemmelavet
.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Tun i vand 140 g 164 kcal / 685 kj
- Kidneybønner i chilisauce (Fakta) 100 g 84 kcal / 351 kj
- creme fraice 9% 100 g 110 kcal / 460 kj
- majs frost 70 g 62 kcal / 258 kj
-
Gulerod
60 g 27 kcal /
113 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1868 kJ / 446 kcal |
| Fedt | 12,56 g |
| Kulhydrat | 29,54 g |
| Protein | 47,91 g |
| Kost fibre | 10,29 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2019, sidst opdateret d. 20-03-2019
Ingen indlæg endnu.