Tunvaffel
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunvaffel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
Tunvaffel indeholder i alt 213 kalorier / 891 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Tunvaffel
1 dåse tun, drænet for vand. 1 æg, salt og peber.
Rørt sammen og bagt på toastjern til gylden
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i vand - John West 145 g 164 kcal / 686 kj
- Æg 60 g 60 g 49 kcal / 206 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 891 kJ / 213 kcal |
| Fedt | 4,325 g |
| Kulhydrat | 0,3 g |
| Protein | 43,35 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 81 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2020, sidst opdateret d. 15-05-2020
Ingen indlæg endnu.