Uncle Ben med kylling og ris
I kategorien "Andet" findes opskriften "Uncle Ben med kylling og ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1490 gram.
Uncle Ben med kylling og ris indeholder i alt 2023 kalorier / 8464 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 1012 kcal / 4232 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lpandersen
Sådan tilberedes Uncle Ben med kylling og ris
Et glas Uncle Ben Sweet'n Sour og 600 gr kyllingefilet og 2 løg.
Kylling og løg svitses og Uncle Bens blandes i.
250 gr ris koges.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Uncle Bens Sweet'n Sour 500 g 425 kcal / 1778 kj
- Kyllingefilet, Rose 600 g 660 kcal / 2761 kj
- Løg, rå 140 g 63 kcal / 264 kj
- Ris, Jasmin (Global Cousine) 250 g 875 kcal / 3661 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8464 kJ / 2023 kcal |
| Fedt | 17,92 g |
| Kulhydrat | 310,5 g |
| Protein | 147,74 g |
| Kost fibre | 15,66 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.