Havreboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havreboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
Havreboller indeholder i alt 2145 kalorier / 8976 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 748 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Havreboller
Gær røres ud i vand, resten tilsættes, hæver 1 time, sættes på plade , hæver45 min , bages i 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 20 g 177 kcal / 740 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 150 g 540 kcal / 2259 kj
- hvedemel vores 400 g 1400 kcal / 5858 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8976 kJ / 2145 kcal |
| Fedt | 35,85 g |
| Kulhydrat | 366,95 g |
| Protein | 70,35 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-04-2019, sidst opdateret d. 25-04-2019
Ingen indlæg endnu.