banan pandekager ver 2
I kategorien "Desserter" findes opskriften "banan pandekager ver 2". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 255 gram.
banan pandekager ver 2 indeholder i alt 326 kalorier / 1365 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 682 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes banan pandekager ver 2
bages
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- Æg(Helle) 150 g 225 kcal / 941 kj
- Kardemomme, stødt 5 g 19 kcal / 80 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1365 kJ / 326 kcal |
| Fedt | 17,15 g |
| Kulhydrat | 23,95 g |
| Protein | 19,85 g |
| Kost fibre | 3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-09-2015, sidst opdateret d. 17-09-2015
Ingen indlæg endnu.