lchf kokostoppe
I kategorien "Desserter" findes opskriften "lchf kokostoppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 529 gram.
lchf kokostoppe indeholder i alt 2805 kalorier / 11735 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 782 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lchf kokostoppe
smelt smørret
bland æg og sukker
hæld smørret i æggemassen
hæld kokos og kokosfibermel og vanilje i
bages i ovenen på 170 i ca 12 minm
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Kokosmel 280 g 1988 kcal / 8318 kj
- Æg, rå 159 g 226 kcal / 945 kj
-
Smør, saltet
75 g 543 kcal /
2272 kj
- Kokosfibermel urtekram 15 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11735 kJ / 2805 kcal |
| Fedt | 262,791 g |
| Kulhydrat | 72,072 g |
| Protein | 41,179 g |
| Kost fibre | 42,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 84 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2015, sidst opdateret d. 12-07-2015
Ingen indlæg endnu.