tasjas jordbær/hindbær smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "tasjas jordbær/hindbær smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 313 gram.
tasjas jordbær/hindbær smoothie indeholder i alt 139 kalorier / 580 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nitascha
Sådan tilberedes tasjas jordbær/hindbær smoothie
2 dl minimælk
50g Frosne hindbær
60 gr frosne usødet jordbær
5½ tsk fulde cologran kaloriefattig sødemiddel-lidl(pulver)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hindbær, dybfrost 50 g 27 kcal / 113 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 60 g 20 kcal / 85 kj
- minimælk (egelykke) 200 g 80 kcal / 335 kj
- cologran kaloriefattig sødemiddel 3 g 11 kcal / 47 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 580 kJ / 139 kcal |
| Fedt | 1,76 g |
| Kulhydrat | 23,676 g |
| Protein | 7,994 g |
| Kost fibre | 3,46 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.