Evas laksepande i dip
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Evas laksepande i dip". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1018 gram.
Evas laksepande i dip indeholder i alt 1880 kalorier / 7865 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 627 kcal / 2622 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas laksepande i dip
Svits grøntsager, tilsæt en rest dip fra festen i går,lavet af creme fraiche, paprika og en smule ketchup og karry, og tilsæt fisk i store stykker. Låg på.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- laksefilet 630 g 1115 kcal / 4666 kj
- Gulerod, rå 80 g 33 kcal / 137 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Svamp, champignon hvid rå 20 g 5 kcal / 20 kj
- Creme fraiche 18 % 200 g 380 kcal / 1590 kj
- Paprika 2 g 6 kcal / 24 kj
- Rapsolie 36 g 318 kcal / 1332 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7865 kJ / 1880 kcal |
| Fedt | 142,499 g |
| Kulhydrat | 20,92 g |
| Protein | 133,02 g |
| Kost fibre | 3,49 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 68 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-03-2019, sidst opdateret d. 25-03-2019
Ingen indlæg endnu.