Fisk med pastasalat og bagte gulerødder
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fisk med pastasalat og bagte gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 4746 gram.
Fisk med pastasalat og bagte gulerødder indeholder i alt 5579 kalorier / 23343 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 697 kcal / 2918 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af gikli
Sådan tilberedes Fisk med pastasalat og bagte gulerødder
ovnstegt ved 180g varmluft i ca. 30 min
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Skrubbe, rå 500 g 435 kcal / 1820 kj
- Sombrero miks 800 g 440 kcal / 1841 kj
- piskefløde 38% Coop 500 g 1815 kcal / 7594 kj
- Knorr fond du chef vegetable 56 g 67 kcal / 281 kj
-
vand
1000 g 0 kcal /
0 kj
- Pasta Penne Firenze 500 g 1750 kcal / 7322 kj
- majs coop 140 g 112 kcal / 469 kj
- Citronbagte gulerødder 1000 g 620 kcal / 2594 kj
- edamanebønner Coop 250 g 340 kcal / 1423 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 23343 kJ / 5579 kcal |
| Fedt | 231,64 g |
| Kulhydrat | 616,26 g |
| Protein | 220,7 g |
| Kost fibre | 61,94 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-04-2017, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.