Rugsprø med Tun
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Rugsprø med Tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 80 gram.
Rugsprø med Tun indeholder i alt 206 kalorier / 862 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af RommelDK
Sådan tilberedes Rugsprø med Tun
tun salat med rug sprø
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Egelykke tunsalat 60 g 138 kcal / 577 kj
- Rug sprø knækbrød Vasa 20 g 68 kcal / 285 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 862 kJ / 206 kcal |
| Fedt | 11,8 g |
| Kulhydrat | 15,6 g |
| Protein | 7,4 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-05-2017, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.