Evas kylling og grønsager - lidt kinesisk
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Evas kylling og grønsager - lidt kinesisk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 978 gram.
Evas kylling og grønsager - lidt kinesisk indeholder i alt 591 kalorier / 2471 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 197 kcal / 824 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas kylling og grønsager - lidt kinesisk
Snittes og steges
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Rød peberfrugt
40 g 7 kcal /
28 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Kyllingefilet, Danpo 400 g 392 kcal / 1640 kj
-
Broccoli, rå
100 g 44 kcal /
184 kj
- Babymajs, konserves 120 g 26 kcal / 110 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- RB - rød peberfrugt rå 50 g 16 kcal / 65 kj
- Gulerod, rå 100 g 41 kcal / 172 kj
- Soya Sauce 20 g 15 kcal / 64 kj
- æbleeddike 10 g 2 kcal / 8 kj
- Sukker, budget. 5 g 20 kcal / 84 kj
-
Postevand
80 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2471 kJ / 591 kcal |
| Fedt | 5,165 g |
| Kulhydrat | 35,093 g |
| Protein | 97,592 g |
| Kost fibre | 7,863 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 68 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2019, sidst opdateret d. 07-03-2019
Ingen indlæg endnu.