Fyld til forårsruller
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Fyld til forårsruller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 519 gram.
Fyld til forårsruller indeholder i alt 796 kalorier / 3328 KJ.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis89
Sådan tilberedes Fyld til forårsruller
Steg det hele sammen i en gryde, pas på der ikke er klumper i kødet. Rul i rispapir sammen med frisk grønt i små stave.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hakket Kylling 10% 400 g 644 kcal / 2694 kj
- Løg 40 g 18 kcal / 77 kj
-
Spidskål
40 g 11 kcal /
45 kj
- Forårsløg, rå 20 g 7 kcal / 28 kj
- Karry 5 g 21 kcal / 86 kj
- Jordnøddeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Koriander, blade, tørrede 2 g 6 kcal / 27 kj
- spidskommen frø 2 g 0 kcal / 1 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3328 kJ / 796 kcal |
| Fedt | 51,026 g |
| Kulhydrat | 11,362 g |
| Protein | 74,838 g |
| Kost fibre | 2,248 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2017, sidst opdateret d. 08-01-2017
Ingen indlæg endnu.