Jenss kyllingegryde
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Jenss kyllingegryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3775 gram.
Jenss kyllingegryde indeholder i alt 1958 kalorier / 8192 KJ.
Denne opskrift er oprettet af vad
Sådan tilberedes Jenss kyllingegryde
Kyllingegryde med tomater
Løg svitses sammen med en chili og kylling.
Tilsæt porre og 4 dåser hakkede tomater.
Lad det simre indtil kyllingen er mør.
Tilsæt peberfrugt og kog færdig i ca. 15 min.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kylling inderfilet 1300 g 1300 kcal / 5439 kj
- Løg, rå 170 g 77 kcal / 320 kj
- Porre, rå 400 g 148 kcal / 619 kj
- Hakkede tomater (Det' italiensk) 1600 g 352 kcal / 1473 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 280 g 59 kcal / 246 kj
- Chilipeber 15 g 7 kcal / 28 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8192 kJ / 1958 kcal |
| Fedt | 32,03 g |
| Kulhydrat | 128,015 g |
| Protein | 318,98 g |
| Kost fibre | 17,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 61 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.