Lasagne m kylling og spinat
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Lasagne m kylling og spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 606 gram.
Lasagne m kylling og spinat indeholder i alt 438 kalorier / 1831 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af laurahc97
Sådan tilberedes Lasagne m kylling og spinat
hej
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Løg, rå 25 g 11 kcal / 47 kj
- Gulerod, dansk, rå 50 g 19 kcal / 79 kj
- Cheasy hytteost 1,5 % 110 g 77 kcal / 322 kj
- Kyllingfilet med inderfilet (Oliver) 110 g 121 kcal / 506 kj
- Dolmio sauce, ekstra hvidløg 110 g 56 kcal / 235 kj
- Hakket spinat (frigodan) 125 g 19 kcal / 78 kj
-
peberfrugt rød
40 g 12 kcal /
50 kj
- lasagneplader, fuldkorn 36 g 122 kcal / 512 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1831 kJ / 438 kcal |
| Fedt | 6,187 g |
| Kulhydrat | 47,02 g |
| Protein | 48,22 g |
| Kost fibre | 5,385 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.