Wok4
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok4". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1810 gram.
Wok4 indeholder i alt 1061 kalorier / 4440 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 265 kcal / 1110 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Wok4
Djhg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Blomkål, rå
246 g 69 kcal /
288 kj
- porer rå 205 g 78 kcal / 326 kj
- Peberfrugt 141 g 42 kcal / 177 kj
- courget 223 g 42 kcal / 177 kj
- Ananas, rå 250 g 138 kcal / 575 kj
-
Sukkerærter rå E
150 g 66 kcal /
276 kj
- Kylling inderfilet 290 g 290 kcal / 1213 kj
- Svampemix Coop 250 g 75 kcal / 314 kj
- Korma paste 25 g 57 kcal / 240 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 30 g 204 kcal / 854 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4440 kJ / 1061 kcal |
| Fedt | 35,743 g |
| Kulhydrat | 89,162 g |
| Protein | 92,696 g |
| Kost fibre | 26,799 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-08-2019, sidst opdateret d. 06-08-2019
Ingen indlæg endnu.