Havregrød
I kategorien "Grød" findes opskriften "Havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 412 gram.
Havregrød indeholder i alt 144 kalorier / 601 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Sådan tilberedes Havregrød
Kog havregryn og vand i en gryde.
Tilsidst krydderier i ønsket mængde.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Vand, drikke-, vejl. værdier 370 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Grovvalsede havregryn (Gul/blå pose) 40 g 140 kcal / 586 kj
- Kanel, stødt 1 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 601 kJ / 144 kcal |
| Fedt | 2,63 g |
| Kulhydrat | 24,4 g |
| Protein | 5,24 g |
| Kost fibre | 3,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-12-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.