Pære kompot
I kategorien "Grød" findes opskriften "Pære kompot". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 232 gram.
Pære kompot indeholder i alt 183 kalorier / 765 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 46 kcal / 191 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dorthebay
Sådan tilberedes Pære kompot
Pære med skræld skæres i små stykker og koges med vand og sukker til kompot.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- pære rå 218 g 126 kcal / 529 kj
- RørSukker(Økologisk) - System Frugt a/s - 1000 g.(Netto) 14 g 56 kcal / 235 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 765 kJ / 183 kcal |
| Fedt | 0,218 g |
| Kulhydrat | 47,65 g |
| Protein | 1,09 g |
| Kost fibre | 6,54 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 1 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 97 % | Ca. 60% |
| Protein | 2 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.