cg chokoprotein-bønne muffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "cg chokoprotein-bønne muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 835 gram.
cg chokoprotein-bønne muffins indeholder i alt 1131 kalorier / 4730 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 94 kcal / 394 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af cg24
Sådan tilberedes cg chokoprotein-bønne muffins
250 g kogte bønner blendes med 30 g æg og ca 2 dl vand til cremet masse. De tørre ing. blandes. Hvider piskes stive og vendes i. Bages 15 min ved 160 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Vand, drikke-, vejl. værdier 250 ml 0 kcal / 0 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 100 g 45 kcal / 188 kj
- kakao - amora 50 g 185 kcal / 774 kj
- Isis Perfect Sød sukkererstatning, flydende 15 g 0 kcal / 1 kj
- Sukrin 100 g 0 kcal / 0 kj
- Æggeblommer hedegaard 30 g 81 kcal / 339 kj
- Sorte bønner rå 50 g 171 kcal / 713 kj
- Skyr 0,2 % fedt. Cheasy 50 g 33 kcal / 136 kj
- affedtet kokosmel 60 g 184 kcal / 768 kj
- StarNutrition Whey-80 100 g 395 kcal / 1653 kj
- vaniljeessens 5 g 0 kcal / 1 kj
- Bagepulver-bakpulver 25 g 38 kcal / 157 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4730 kJ / 1131 kcal |
| Fedt | 25,125 g |
| Kulhydrat | 79,35 g |
| Protein | 121,825 g |
| Kost fibre | 45,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-03-2014, sidst opdateret d. 30-09-2015
Ingen indlæg endnu.