Chiagrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Chiagrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Chiagrød indeholder i alt 450 kalorier / 1884 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 225 kcal / 942 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Chiagrød
Bland det hele sammen og stil i køleskab over natten.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Chiafrø svansø 40 g 190 kcal / 797 kj
- Skyr vanilje 0,2% 250 g 148 kcal / 617 kj
- mini mælk 250 ml 113 kcal / 471 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1884 kJ / 450 kcal |
| Fedt | 14,95 g |
| Kulhydrat | 408,45 g |
| Protein | 41,05 g |
| Kost fibre | 11,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 85 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2020, sidst opdateret d. 13-05-2020
Ingen indlæg endnu.