Havregryn pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregryn pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 115 gram.
Havregryn pandekager indeholder i alt 282 kalorier / 1181 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af nyutash
Sådan tilberedes Havregryn pandekager
Sette sammen og bage uden olie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Buræg 60 g 85 kcal / 354 kj
- Bagenlanding gluten fri 12 g 48 kcal / 199 kj
- Havregryn, økologisk, Levevis 30 g 108 kcal / 452 kj
- Rosiner Øko 6 g 20 kcal / 82 kj
- honning 7 g 22 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1181 kJ / 282 kcal |
| Fedt | 9,414 g |
| Kulhydrat | 34,556 g |
| Protein | 13,117 g |
| Kost fibre | 3,912 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-06-2018, sidst opdateret d. 17-06-2018
Ingen indlæg endnu.