Chili con carne
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Chili con carne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1620 gram.
Chili con carne indeholder i alt 1083 kalorier / 4531 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 271 kcal / 1133 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af conniesj
Sådan tilberedes Chili con carne
Svits kød, tilsæt resten. Kog en halv time
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 400 g 544 kcal / 2276 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
peberfrugt rød
300 g 90 kcal /
377 kj
- Flåede tomater first price 400 g 80 kcal / 335 kj
- Kidney Bønner (Drænet) 320 g 288 kcal / 1205 kj
-
Gulerødder. Rå
100 g 36 kcal /
151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4531 kJ / 1083 kcal |
| Fedt | 25,1 g |
| Kulhydrat | 79 g |
| Protein | 111,8 g |
| Kost fibre | 9,87 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2015, sidst opdateret d. 04-01-2015
Ingen indlæg endnu.