gulerod spaghetti med kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "gulerod spaghetti med kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 412 gram.
gulerod spaghetti med kødsovs indeholder i alt 286 kalorier / 1196 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 143 kcal / 598 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hellevils
Sådan tilberedes gulerod spaghetti med kødsovs
svits hvidløg og oksekød på en pande tilsæt de øvrige ingredienser og lidt vand og lad det simre, spises sammen med gulerod og squash spaghetti
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Tomat
176 g 49 kcal /
206 kj
- porre rå 33 g 12 kcal / 51 kj
- Chilipeber 7 g 3 kcal / 13 kj
- Peberfrugt 46 g 14 kcal / 58 kj
- Hakket oksekød 3-7% 136 g 185 kcal / 774 kj
- Hvidløg, rå 14 g 22 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1196 kJ / 286 kcal |
| Fedt | 7,728 g |
| Kulhydrat | 20,724 g |
| Protein | 33,911 g |
| Kost fibre | 1,928 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2016, sidst opdateret d. 17-02-2016
Ingen indlæg endnu.