Julies kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Julies kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1355 gram.
Julies kødsovs indeholder i alt 1038 kalorier / 4344 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Juvelie
Sådan tilberedes Julies kødsovs
Hak løget fint, pres eller hak hvidløget
Varm olien i gryden, svits heri løg og hvidløg let
Tilsæt oksekød og brun det godt
Tilsæt koncentreret tomat, paprika og krydderier efter behag samt bouillonterningen
Tilsæt hakket gulerod og de passerede tomater
Lad det simre og smag til
Velbekomme :o)
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Oksekød hakket 3-7 %
450 g 612 kcal /
2561 kj
- Tomatpassata 500 g 150 kcal / 628 kj
- Tomatpure, koncentreret 70 g 62 kcal / 258 kj
- Gulerod, dansk, rå 150 g 57 kcal / 238 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Bouillon, oksekød, koncentreret, terning 10 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4344 kJ / 1038 kcal |
| Fedt | 33,97 g |
| Kulhydrat | 72,67 g |
| Protein | 117,89 g |
| Kost fibre | 10,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.