kødsovs alm. Roco
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "kødsovs alm. Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2070 gram.
kødsovs alm. Roco indeholder i alt 2191 kalorier / 9167 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 548 kcal / 2292 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes kødsovs alm. Roco
steges sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød, Hakket 8-12% 1000 g 1830 kcal / 7657 kj
- Løg 300 g 138 kcal / 577 kj
- hakkede tomater (rema) 480 g 115 kcal / 482 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 250 ml 0 kcal / 0 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 20 g 70 kcal / 293 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Oksebouillon, Knorr 15 g 38 kcal / 158 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9167 kJ / 2191 kcal |
| Fedt | 228,4 g |
| Kulhydrat | 129,81 g |
| Protein | 441,04 g |
| Kost fibre | 19,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-10-2015, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.