Lasagne med auberginer og squash
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lasagne med auberginer og squash". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2620 gram.
Lasagne med auberginer og squash indeholder i alt 1810 kalorier / 7573 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 453 kcal / 1893 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernillep
Sådan tilberedes Lasagne med auberginer og squash
2 løg
5 fed hvidløg
champignon
gulerødder
hakket oksekød
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
- champignoner (Rema 1000) 100 g 20 kcal / 84 kj
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 500 g 775 kcal / 3243 kj
- Squash, alle typer, rå 200 g 32 kcal / 134 kj
- Aubergine, rå 200 g 38 kcal / 159 kj
- Tomatpuré first price 140 g 112 kcal / 469 kj
- hakkede tomater, X-tra 400 g 80 kcal / 335 kj
-
Gulerødder
150 g 54 kcal /
226 kj
- Mornaysauce, Emmas 5% 500 g 485 kcal / 2029 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 150 g 30 kcal / 126 kj
- Skyr cheasy 150 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7573 kJ / 1810 kcal |
| Fedt | 75,9 g |
| Kulhydrat | 121,03 g |
| Protein | 173,52 g |
| Kost fibre | 16,58 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-08-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.