MWJ`s kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "MWJ`s kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1446 gram.
MWJ`s kødsovs indeholder i alt 651 kalorier / 2725 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 326 kcal / 1363 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes MWJ`s kødsovs
bland det hele sammen i en gryde
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Suppeurter (aldi) 300 g 60 kcal / 251 kj
- Ærter Allseasons fra Aldi 100 g 75 kcal / 314 kj
- Rød peberfrugt 72 g 22 kcal / 90 kj
- Løg, rå 43 g 19 kcal / 81 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Hakket Oksekød, 5-10% 244 g 378 kcal / 1582 kj
- champignoner glas netto 181 g 33 kcal / 136 kj
- Hakkede tomater 250 g 55 kcal / 230 kj
- Vand fra hanen :) 250 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2725 kJ / 651 kcal |
Fedt | 23,341 g |
Kulhydrat | 39,762 g |
Protein | 68,649 g |
Kost fibre | 18,367 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 33 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.