grønkål salat Roco
I kategorien "Salater" findes opskriften "grønkål salat Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 711 gram.
grønkål salat Roco indeholder i alt 677 kalorier / 2833 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 339 kcal / 1417 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes grønkål salat Roco
skæres
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Grønkål, rå 170 g 99 kcal / 413 kj
- Hasselnødder_1 41 g 246 kcal / 1029 kj
- Granatæble 200 g 166 kcal / 695 kj
- Ægte Græsk Yoghurt 0% - Antos 65 g 38 kcal / 158 kj
-
Æbler
230 g 129 kcal /
539 kj
- Perfekt Sød sukkererstatning 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2833 kJ / 677 kcal |
| Fedt | 25,695 g |
| Kulhydrat | 98,555 g |
| Protein | 23,885 g |
| Kost fibre | 26,88 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2015, sidst opdateret d. 04-06-2016
Ingen indlæg endnu.