Idas spidskålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Idas spidskålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
Idas spidskålssalat indeholder i alt 175 kalorier / 732 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Idas spidskålssalat
salt peber
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
-
Æble, uspec., råt
100 g 51 kcal /
213 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
- æbleeddike 5 g 1 kcal / 4 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 732 kJ / 175 kcal |
| Fedt | 5,85 g |
| Kulhydrat | 27,65 g |
| Protein | 6,6 g |
| Kost fibre | 7,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2016, sidst opdateret d. 27-01-2016
Ingen indlæg endnu.