Råkost salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkost salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1300 gram.
Råkost salat indeholder i alt 477 kalorier / 1996 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Råkost salat
Alle dele rives groft på mandolinjern, blandes godt.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
-
Broccoli, rå
200 g 88 kcal /
368 kj
- Gulerod rå 200 g 72 kcal / 301 kj
-
Bladselleri, rå
200 g 44 kcal /
184 kj
-
snackpeber
200 g 60 kcal /
251 kj
- Ærter, rå 200 g 136 kcal / 569 kj
- Fennikel, knold, rå 100 g 23 kcal / 96 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1996 kJ / 477 kcal |
Fedt | 6,4 g |
Kulhydrat | 142 g |
Protein | 42,4 g |
Kost fibre | 49,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 7 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2018, sidst opdateret d. 09-02-2018
Ingen indlæg endnu.