Roco's hjertesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Roco's hjertesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 907 gram.
Roco's hjertesalat indeholder i alt 469 kalorier / 1960 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 156 kcal / 653 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Roco's hjertesalat
Skæres og blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
cherrytomater tomater
218 g 48 kcal /
201 kj
- Sugar snaps 150 g 51 kcal / 213 kj
-
Hjertesalat
240 g 24 kcal /
100 kj
- Granatæble 187 g 155 kcal / 649 kj
- Avokado 112 g 190 kcal / 797 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1960 kJ / 469 kcal |
| Fedt | 19,584 g |
| Kulhydrat | 62,858 g |
| Protein | 15,647 g |
| Kost fibre | 16,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2017, sidst opdateret d. 11-01-2017
Ingen indlæg endnu.