Rygeostsalat med radiser, agurk & purløg
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rygeostsalat med radiser, agurk & purløg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 429 gram.
Rygeostsalat med radiser, agurk & purløg indeholder i alt 175 kalorier / 734 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 22 kcal / 92 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Rygeostsalat med radiser, agurk & purløg
Rør 1/4 rygeost sammen med 100 gram mayonnaise (hytteost kan også bruges)
Tilsæt:
2 bedt. Radiser i skiver
1/4 agurk
1 bdt. Purløg
Gem lidt til pynt
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Rygeost, 5+ 204 g 147 kcal / 615 kj
- radisser rå 200 g 22 kcal / 92 kj
- Purløg, rå 25 g 7 kcal / 27 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 734 kJ / 175 kcal |
| Fedt | 1,37 g |
| Kulhydrat | 12,172 g |
| Protein | 27,496 g |
| Kost fibre | 3,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 64 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-05-2018, sidst opdateret d. 08-05-2018
Ingen indlæg endnu.