salat som mellemmåltid
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat som mellemmåltid". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 385 gram.
salat som mellemmåltid indeholder i alt 63 kalorier / 264 KJ.
Denne opskrift er oprettet af rasmula
Sådan tilberedes salat som mellemmåltid
alle ingredienser hakkes og blandes. 10g balsamico eddike hældes over.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Tomat, dansk, rå
160 g 32 kcal /
134 kj
- Salat, Iceberg, rå 120 g 18 kcal / 75 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 15 g 3 kcal / 13 kj
-
Agurk, rå
80 g 8 kcal /
33 kj
- Eddike 10 g 2 kcal / 8 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 264 kJ / 63 kcal |
| Fedt | 0,725 g |
| Kulhydrat | 13,63 g |
| Protein | 3,055 g |
| Kost fibre | 5,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.