Guacamole
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Guacamole". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 163 gram.
Guacamole indeholder i alt 254 kalorier / 1064 KJ.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis89
Sådan tilberedes Guacamole
Bland alle ingredienser i en blender.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Avokado
82 g 150 kcal /
628 kj
- Løg 32 g 15 kcal / 62 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Creme fraiche 18%_1 43 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1064 kJ / 254 kcal |
| Fedt | 20,74 g |
| Kulhydrat | 16,07 g |
| Protein | 3,583 g |
| Kost fibre | 0,734 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2017, sidst opdateret d. 08-01-2017
Ingen indlæg endnu.