Oles tomatsauce
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Oles tomatsauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 895 gram.
Oles tomatsauce indeholder i alt 342 kalorier / 1430 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 171 kcal / 715 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Oles tomatsauce
Skær løg og hvidløg i meget fine tern. Svits blanke i olien. Tilsæt rensede og ituskårne champignon. Lad det simre ca. 5 minutter. Tilsæt krydderier og flåede tomater. Lad koge ved lavt blus ca. 15 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Løg 191 g 88 kcal / 368 kj
- Hvidløg, rå 19 g 30 kcal / 127 kj
- ama flydende rapsolie, økologisk 10 g 78 kcal / 324 kj
-
Champignon, rå
275 g 66 kcal /
276 kj
- Flåede tomater first price 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1430 kJ / 342 kcal |
| Fedt | 10,093 g |
| Kulhydrat | 34,739 g |
| Protein | 12,056 g |
| Kost fibre | 8,703 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2018, sidst opdateret d. 04-01-2018
Ingen indlæg endnu.