Toor dal, kogt
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Toor dal, kogt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
Toor dal, kogt indeholder i alt 343 kalorier / 1435 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 69 kcal / 287 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Solvejg22
Sådan tilberedes Toor dal, kogt
Kog 100 gram toor dal (små gule linser) med 400 gram vand og en halv teske salt i ti minutter i en trykkoger. lad trykke falde af sig selv.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Toor dal 100 g 343 kcal / 1435 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 400 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1435 kJ / 343 kcal |
| Fedt | 1 g |
| Kulhydrat | 63 g |
| Protein | 22 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 3 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-11-2017, sidst opdateret d. 11-11-2017
Ingen indlæg endnu.