Æggemuffins med rød peber, oksebryst, kylling
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Æggemuffins med rød peber, oksebryst, kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 312 gram.
Æggemuffins med rød peber, oksebryst, kylling indeholder i alt 254 kalorier / 1063 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 42 kcal / 177 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af regiiitze
Sådan tilberedes Æggemuffins med rød peber, oksebryst, kylling
180 grader, ca 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Æg ,coop m/l
53 g 80 kcal /
333 kj
- RB - rød peberfrugt rå 43 g 13 kcal / 56 kj
- Hytteost 4,5% 59 g 61 kcal / 257 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- huskfibre 5 g 12 kcal / 50 kj
- æggehvider på flaske, Netto 60 g 30 kcal / 126 kj
- Champignon hvid rå 50 g 12 kcal / 50 kj
-
Vores oksebryst
25 g 26 kcal /
108 kj
-
Kyllingebrystpålæg, Lidl
15 g 17 kcal /
70 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1063 kJ / 254 kcal |
Fedt | 9,487 g |
Kulhydrat | 10,637 g |
Protein | 29,403 g |
Kost fibre | 4,571 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 35 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2018, sidst opdateret d. 22-04-2018
Ingen indlæg endnu.