majstortillas
I kategorien "Snacks" findes opskriften "majstortillas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 604 gram.
majstortillas indeholder i alt 1187 kalorier / 4964 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sus230
Sådan tilberedes majstortillas
fra skønne salater
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Minimælk Harmonie øko, Arla 270 g 95 kcal / 395 kj
- Fuldkornsmajsmel 135 g 473 kcal / 1977 kj
- Majsgryn 60 g 222 kcal / 929 kj
- Æg, rå 105 g 149 kcal / 624 kj
- Salt, bordsalt 4 g 0 kcal / 0 kj
- oliven olie 30 g 248 kcal / 1039 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4964 kJ / 1187 kcal |
| Fedt | 45,075 g |
| Kulhydrat | 147,39 g |
| Protein | 39,705 g |
| Kost fibre | 14,055 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2015, sidst opdateret d. 20-09-2015
Ingen indlæg endnu.