Proteinhavregrynskugler m. Peanut
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Proteinhavregrynskugler m. Peanut". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 352 gram.
Proteinhavregrynskugler m. Peanut indeholder i alt 1116 kalorier / 4669 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 223 kcal / 934 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af HeleneMandal
Sådan tilberedes Proteinhavregrynskugler m. Peanut
Method
Step 1
- Rør mælk og Whey 100 proteinpulver sammen
Step 2
- Rør/ælt havregryn og peanutbutter i
Step 3
- Smag til med salt og sødemiddel
Step 4
- Trilles i hakkede peanuts
Step 5
- Opbevares på køl
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Skummetmælk 100 ml 35 kcal / 146 kj
- Whey 100 Ultimate Chocolate Protein 70 g 266 kcal / 1113 kj
- Havregryn finvalsede 120 g 431 kcal / 1802 kj
-
Peanutbutter, Crunchy, Urtekram, Økologisk
60 g 384 kcal /
1607 kj
- salt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Sødemiddel 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4669 kJ / 1116 kcal |
Fedt | 45,55 g |
Kulhydrat | 86,002 g |
Protein | 83,7 g |
Kost fibre | 12 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 38 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-05-2020, sidst opdateret d. 04-05-2020
Ingen indlæg endnu.