Grønsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Grønsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1060 gram.
Grønsuppe indeholder i alt 830 kalorier / 3473 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 347 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LisBech
Sådan tilberedes Grønsuppe
Skær broccoli i tynde skiver.
Put broccoli og ærter i gryde og tilsæt vand til det dækker. Tilsæt salt og peber.
bring i kog og lad koge i 1 minut.
tag af varmen og lad det trække i 3 minutter.
blend med olivenolie og smag til.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Broccoli
500 g 170 kcal /
711 kj
- Ærter LuxusGrønt 500 g 300 kcal / 1255 kj
- Olivenolie 40 g 360 kcal / 1506 kj
- salt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3473 kJ / 830 kcal |
Fedt | 47 g |
Kulhydrat | 67,5 g |
Protein | 45 g |
Kost fibre | 33 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-12-2015, sidst opdateret d. 14-12-2015
Ingen indlæg endnu.