minestrone
I kategorien "Supper" findes opskriften "minestrone". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1330 gram.
minestrone indeholder i alt 574 kalorier / 2402 KJ.
Denne opskrift er oprettet af livsnyderen
Sådan tilberedes minestrone
det hele skæres i små terninger. kød og løg brunes. resten undtagen bønner koges ca ti minutter men timian og salt. bønner skæres i mindre stykker. koges med i 10 minutter.
Kog den mænde pasta du må få (30-60 pr. person) og kom ved suppen
Ingredienser der indgår i opskriften
- Tomat, flået, konserves 400 g 84 kcal / 351 kj
- røget mørbrad delikatessen's 100 g 110 kcal / 460 kj
- Selleri, rod, rå 100 g 34 kcal / 142 kj
-
Gulerod, uspec., rå
200 g 70 kcal /
293 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Bønner - frigodan dybfros 300 g 105 kcal / 439 kj
- terninger grønsagersbouillon . rema 30 g 81 kcal / 339 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2402 kJ / 574 kcal |
| Fedt | 14,6 g |
| Kulhydrat | 84,3 g |
| Protein | 38,7 g |
| Kost fibre | 17,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.