Tomatsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tomatsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1560 gram.
Tomatsuppe indeholder i alt 627 kalorier / 2623 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 656 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Landmusen
Sådan tilberedes Tomatsuppe
De hakket tomater blendes sammen med ca. 3/4l vand, samt karry og chilli efter smag ...
Tilsæt evt. nudler ...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket tomat - O'tomato 1170 g 351 kcal / 1469 kj
-
Ærter, grønne
250 g 175 kcal /
732 kj
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 140 g 101 kcal / 422 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2623 kJ / 627 kcal |
Fedt | 16,11 g |
Kulhydrat | 100,02 g |
Protein | 36,36 g |
Kost fibre | 20,07 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.