Chili con carne pork - Far's
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Chili con carne pork - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2385 gram.
Chili con carne pork - Far's indeholder i alt 1945 kalorier / 8137 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 324 kcal / 1356 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes Chili con carne pork - Far's
Brun det hakkede kød og løg i olien. . Tilsæt Chili con carne krydderi. Hæld bønner og hakkede tomater i. Tilsæt evt. Lidt ekstra friskskårne bird eye chilli samt mexican coriander og de grønne bønner skåret i mundrette stykker og lad det hele simre i 8-10 min. Serveres med Tortillas, groft brød, kartoffelmos eller bare en gang grøn salat.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Svinekød, hakket, 3% 750 g 870 kcal / 3640 kj
-
chili con Crane Spice Mix
80 g 216 kcal /
904 kj
- Chilli Beans E 840 g 647 kcal / 2706 kj
- Tomater Hakkede 400 ml 92 kcal / 385 kj
- Grønne bønner, rå 115 g 30 kcal / 125 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8137 kJ / 1945 kcal |
| Fedt | 35,29 g |
| Kulhydrat | 146,515 g |
| Protein | 228,385 g |
| Kost fibre | 24,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 50 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2017, sidst opdateret d. 19-03-2018
Ingen indlæg endnu.