Karrysovs med kødboller
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Karrysovs med kødboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2540 gram.
Karrysovs med kødboller indeholder i alt 2120 kalorier / 8868 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 265 kcal / 1108 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Karrysovs med kødboller
Brænd karryen af i fedstoffet, tilsæt løg, og svits dem.
Tilsæt blomkål i små stykker, 1 ltr. vand og en grøntsags bouillonterning.
Kog til blomkål er helt mør, blend sovsen, og tilsæt kødboller, og kog til de er færdige.
Jævn evt. sovsen med lidt maizena.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Middagskødboller fra Tulip 660 g 1122 kcal / 4694 kj
- Løg, rå 300 g 135 kcal / 565 kj
- Kokosfedt, Palmin 50 g 442 kcal / 1849 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Blomkål, uspec., rå 370 g 100 kcal / 418 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 10 g 40 kcal / 167 kj
- Karry 10 g 41 kcal / 172 kj
-
vand
1000 g 0 kcal /
0 kj
- Maizena jävner 30 g 111 kcal / 464 kj
- Minimælk xtra 100 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8868 kJ / 2120 kcal |
| Fedt | 145,93 g |
| Kulhydrat | 128,99 g |
| Protein | 85,26 g |
| Kost fibre | 14,09 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.