Mini frikadeller (25 kcal pr. stk.)
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Mini frikadeller (25 kcal pr. stk.)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 468 gram.
Mini frikadeller (25 kcal pr. stk.) indeholder i alt 671 kalorier / 2806 KJ.
Denne opskrift er oprettet af star25
Sådan tilberedes Mini frikadeller (25 kcal pr. stk.)
Hak løget og de soltørrede tomater i meget fine stykker.
Put en 1/2 tsk. salt i og peber.
Bland farsen med de øvrige ingredienser. stil farsen til at hvile på køl i ca. 15 min. Steg frikadellerne kort på panden på hver side. Læg dem i et ildfast fad, og bag dem færdige i ovnen ved 180 grader i ca. 20 min.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 40 g 18 kcal / 75 kj
-
Havregryn - OTA
20 g 68 kcal /
285 kj
- Letmælk - danmælk 105 g 47 kcal / 198 kj
- Svinekød, hakket, 10% 250 g 468 kcal / 1956 kj
- æggehvider 30 g 15 kcal / 62 kj
- Soltørrede tomater 23 g 55 kcal / 231 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2806 kJ / 671 kcal |
| Fedt | 33,73 g |
| Kulhydrat | 28,855 g |
| Protein | 62,87 g |
| Kost fibre | 2,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-01-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.